Первый неофициальный сайт Ванино: Новости, события, самые горячие и обсуждаемые сюжеты из жизни поселка Ванино и Ванинского района, о людях живущих в этом замечательном посёлке. Интересные новости Ванино и полезная информация, которой делаться, и пишут сами жители порта Ванино!

посёлок Ванино (сайт www.vaninonews.ru) новости ванинский сайт

 

  • Ванино сайт

    Ищите сайты посёлка Ванино? Вот Вам сайт новости Ванино: www.vaninonews.ru, пусть это и не ванин сайт, и не ванино официальный сайт, но всё же один из сайтов про ванино хабаровского края и порт ванино сайт!

  • сайт Ванино

    Пытаетесь найти Ванино официальный сайт? – или другие сайты посёлка Ванино? А может ванин сайт или ванино сайт администрации Вас интересует? Ту такого нет! Наш сайт Ванино www.vaninonews.ru неофициальный ресурс про посёлок Ванино и не только…

  • порт Ванино

    Новости порта Ванино! Гордость дальнего востока порт Ванино Хабаровский край. Информация и новости про морской порт Ванино

  • Погода в Ванино

    Какая погода в ванино на неделю? Смотреть онлайн: погода ванино сегодня! Какой еть прогноз погоды Ванино!

  • Игры губка боб смотреть квадратные штаны

    Детские игры онлайн для мальчиков губка боб. Прохождение смотреть spongebob squarepants: любимые персонажи спанч боб смотреть! Прикольные игры губка боб и патрик без тормозов - губка боб смотреть!

Нудизм и натуризм: почему нам так нравится быть обнаженными?

Нудизм и натуризм: почему нам так нравится быть обнаженными? 

Вы когда-нибудь ходили в сауну или на нудистский пляж? Более 700 000 голландцев в возрасте от 15 до 70 лет иногда позируют обнаженными. Почему мы так любим это делать? Когда в Нидерландах зародился нудистский отдых? А разве можно везде ходить голышом?

Нудизм и натуризм: почему нам так нравится быть обнаженными? Nudizm i naturizm

Как возник обнаженный отдых для нудистов?

Организованный отдых в обнаженном виде зародился в Германии в конце девятнадцатого века. В эти годы коммунальная нагота в основном является образом жизни в ответ на далеко идущую урбанизацию, индустриализацию и связанное с этим загрязнение окружающей среды. Первые нудисты - натуристы. Это благодетели из культурной элиты, считающие натуризм образом жизни. В первые годы существует сильное разделение между нудизмом и натуризмом.

Разница между нудистом и натуристом!

- Нудисты любят обнажаться из соображений практичности.

- Натуристы тоже живут в гармонии с природой и уважают друг друга.

- Отдых в обнаженном виде - это общий термин для этих выражений.

В Нидерланды натуризм пришел из Германии в конце 1920-х гг. Голландский натурист с самого начала — Гарри Диссен (1898 — 1986). В тридцатые годы Диссен ездит со своими друзьями в Нордвейк по утрам в воскресенье, чтобы плавать голышом и заниматься спортом. «Собаки там не было, а то мы бы кого-нибудь насторожили». Его Bond van Lichtvrienden — первая голландская ассоциация натуристов, основанная в 1931 году.

Во время Второй мировой войны ассоциация распалась, но после войны бывшие члены ассоциации основали натуристскую ассоциацию Zon en Leven. В первые годы правила для членов этой натуристской ассоциации довольно строгие. Например, «Солнечные часы» писали в 1950 году: «Натуристы изучают множество новых идей… Вегетарианство, натуральное лечение и натуральная пища. Натуристский образ жизни полностью отвергает употребление алкоголя и табака».

Что Гарри Диссен думает о натуризме в 1986 году?

В 1960-е годы нудизм возник все больше и больше: были нарушены табу, исчез стыд. В последнее время все больше людей любят раздеваться в свободное время. Различные ассоциации смягчают правила, и вам больше не нужно вести строгий нудистский образ жизни, чтобы стать членом ассоциации. В 1961 году была основана Голландская федерация натуристских обществ, NFN. Эта организация по сей день занимается нудистами и натуристами. «Мы предпочитаем смотреть на то, что является общим знаменателем всех этих точек зрения: люди, которым нравится быть обнаженными и которые делают свой собственный выбор. Неважно, в какую коробку ты его положишь». С 1975 года количество членов NFN увеличилось с 6 500 до примерно 60 000 членов в 2015 году.

Можно ли нудистам везде ходить голым?

Не везде разрешено ходить голым. До 1986 года вам грозил крупный штраф по статье 238, публичное развратное нападение. С 1986 года отдых в обнаженном виде в общественных местах в Нидерландах регулируется законом в статье 430a. С тех пор воссоздание обнаженным наказуемо только в том случае, если вы делаете это в неподходящих местах.

«Нудизм - это позор для села».

Легализация не придет без борьбы. Два амстердамских натуриста в 1971 года провоцируют судебный процесс на пляже Каллантсоог, чтобы разрешить загорать обнаженными. Судебный процесс завершается апелляцией и в конечном итоге приводит к оправдательному приговору. Каллантсоог — первый муниципалитет в Нидерландах, где есть нудистский пляж, но не все с этим согласны. Жители села считают это «виной села». Появление первого нудистского пляжа прокладывает путь к национальной легализации, которая наступит в 1986 году.

С тех пор легальный отдых в обнаженном виде стал возможен во все большем количестве мест в Нидерландах: например, на нудистском пляже, в сауне или в нудистском кемпинге. Однако важно, чтобы это место не было видно с дороги и чтобы большинство присутствующих не возражали против отдыха в обнаженном виде. Муниципалитет может указать место, где вы можете быть обнаженным, но муниципалитет не может определить, запрещена ли нагота в каком-либо месте. Это может сделать только судья.

«Если нудист идет голышом по дороге, это может привести к аварии».

В своем собственном доме вы сами решаете, раздеваться ли вы, и статья 430a не применяется. Здесь владелец определяет, что разрешено. Но вы не полностью отвечаете за свой собственный дом. Если ваш дом находится рядом с дорогой или площадью общего пользования, ваша нагота может нарушить общественный порядок. Тогда судья мог бы наложить на вас ограничение даже в собственном доме после жалоб соседей.

Почему людям нудистам нравится быть голышом?

Основная причина для нудистов в том, что вы чувствуете себя намного свободнее. Но важна и хорошая атмосфера, которая царит на территории. В зонах отдыха вы уважаете друг друга и поддерживаете чистоту и порядок.

Кроме того, вас не будут беспокоить стягивающие купальники, вы получите ровный загар и насладитесь тишиной красивого места на природе. Только 10 процентов отдыхающих в обнаженном виде по-прежнему считают отдых образом жизни. Остальные 90% относятся к этому более спокойно, как и радио-диджей Гиль Билен: «Я просто люблю плавать голышом, натуризм для меня не идеален».

Каково это - отправиться в натуристский кемпинг с родителями?

Дети также приветствуются в нудистских кемпингах и на пляжах. Они еще не страдают от стыда и неуверенности по поводу своего обнаженного тела и поэтому на самом деле являются абсолютными натуристами. По данным NFN, отдых в обнаженном виде также позволяет детям и подросткам ближе познакомиться со своим телом. Если они предпочитают оставаться в одежде, например, когда находятся с родителями в кемпинге для обнаженных, это также возможно.

Нудизм и натуризм: что разрешено и что запрещено?

В зонах отдыха применяются те же стандарты и ценности, что и в повседневной жизни. Что можно и чего нельзя делать на нудистском пляже и в нудистском кемпинге?

Отдых в обнаженном виде не является сексуальным. Открытая сексуальная активность неуместна, и мужчины, открыто демонстрирующие свою эрекцию, могут рассчитывать на неодобрительные взгляды и, возможно, даже удаление из помещения. Такие ситуации случаются не часто. Отдых наготы вращается вокруг несексуальной формы наготы. Конечно, как голая пара, вы можете, например, держаться за руки или целовать друг друга.

Неуместно пялиться на других на нудистском пляже или в кемпинге, как и на пляже, где все в купальных костюмах. Можно смотреть, но не осматривайте другого человека с головы до ног. Большинство нудистов чувствуют себя очень комфортно и не чувствуют необходимости пялиться: когда раздета одежда, все равны. Ведущий и актер Курт-Ян де Брейн — натурист и говорит: «Конечно, вы немного подглядываете за другими. Вы также делаете это, если кто-то носит купальники. Но это даже не так эротично, как вы могли бы подумать, женщина в бикини на самом деле гораздо более захватывающая!»

Принесите полотенце

С гигиенической точки зрения каждый обнаженный отдыхающий всегда берет с собой полотенце, чтобы положить его на стул в баре или ресторане. Поэтому всегда берите с собой полотенце. Полотенце тоже не будет лишней роскошью, чтобы уберечь песок от нежелательных мест. Кстати, не всегда обязательно быть голым, например, если у женщины менструация.

Уважайте частную жизнь друг друга

У обнаженных отдыхающих возникает ощущение, что они могут быть самими собой больше в зонах отдыха. В целом гости на нудистском пляже, например, тоже приветливее, чем на текстильном пляже. Но вы буквально раскрываете себя. Как и в повседневной жизни, уважайте частную жизнь друг друга. Не сидите слишком близко друг к другу и не фотографируйте других.

Обнаженный отдых вымирает?

Количество членов рекреационных ассоциаций в последние годы остается довольно стабильным. Тем не менее, распространенная жалоба заключается в том, что только пожилые люди занимаются отдыхом обнаженными. Это не совсем безосновательно: отдых в обнаженном виде действительно стареет. В последние годы количество молодых отдыхающих в обнаженном виде резко сократилось. Гости кемпинга говорят Омропу Брабанту: «У меня такое ощущение, что люди становятся все более и более ханжескими. Когда-то загорать топлесс было нормой, но где вы еще такое видите? В наши дни все носят бикини и купальные костюмы».

Современные молодые люди раздеваются не так легко, как предыдущие поколения. Возможно, это связано с тем, что из-за социальных сетей давление на красивое тело велико. Молодежное отделение NFN в любом случае пытается игривыми действиями показать, что быть голым — это вполне нормально. «Мы хотим показать молодым людям, что во времена красивых фотографий в Instagram вам не обязательно быть идеальным, чтобы чувствовать себя хорошо».

Вы когда-нибудь ходили голышом?

Тем не менее, владелец кемпинга Виллем Смоллеганж медленно, но верно видит, как новая группа молодых гостей приезжает в его обнаженный кемпинг. Он говорит Omroep Zeeland: «Молодые люди все больше обращают внимание на свой экологический след и хотят вернуться к сути». Люди также решают в более позднем возрасте, когда они более уверены в своем теле, попробовать обнаженные тела. Так что отдых в обнаженном виде, безусловно, не исчезнет.

Вкратце

  • Организованный нудистский отдых пришел из Германии в Нидерланды в начале 20-го века и первоначально представлял собой в основном натуристский образ жизни.
  • С 1986 года разрешено воссоздавать голышом в отдаленных местах: это место может быть не видно с дороги, и большинство присутствующих не должно возражать.
  • Обнаженные туристы называют главную причину того, что без одежды чувствуешь себя свободнее. Но важна и хорошая атмосфера, которая царит на территории.
  • В зонах отдыха применяются те же стандарты и ценности, что и в повседневной жизни.
  • Количество членов рекреационных ассоциаций в последние годы остается довольно стабильным. Тем не менее, нудистский отдых определенно стареет.
А вы видели, что вытворяют молодые нудисты фото? - они занимаются полезными и возбуждающими делами на пляже... Они толпой делают такое! Кроме того, подумав, что сексуальности нет предела, красивая нудистка фото выложила в сеть! К тому же она с подругами нудистками на пляже и это добавляет пикантности ещё больше…
Share:

VPN для андроид

 Все о VPN на Android: почему, как и лучшие VPN-приложения

VPN-подключение безопаснее, лучше для вашей конфиденциальности и доставляет больше удовольствия. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать об использовании VPN на вашем Android-смартфоне.

VPN для андроид android-vpn

VPN на Android: все, что вам нужно знать!


В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать об использовании VPN для Android. От выбора между поставщиками, различий между бесплатными и платными услугами. 
В статье мы рассмотрим: 

  • Что такое VPN?
  • Почему вы должны использовать VPN
  • Бесплатные VPN
  • Лучшие VPN-сервисы для Android
  • Установить VPN

Что такое VPN на Android?


VPN - это аббревиатура от Virtual Private Network. По сути, эти сервисы пропускают ваш интернет-трафик через другой сервер. В результате вы не только более анонимно пользуетесь Интернетом, но также можете сами выбирать, через какую страну должен проходить интернет-трафик. Таким образом, вы можете заставить веб-сайты и приложения думать, что вы находитесь в Америке, Франции или Австралии.

Это хорошо, потому что таким образом вы можете обойти ограничения местоположения. Например, предложение американского "Нетфликса" сильно отличается от российских аналогов. Кроме того, использование VPN-соединения хорошо для вашей конфиденциальности, поскольку ваш интернет-трафик зашифрован, и поэтому его гораздо труднее отследить. Это позволяет вам просматривать веб-страницы без рекламы, трекеров и спецслужб.

3 причины использовать VPN


В странах, где свобода печати и самовыражения не считается чем-то само собой разумеющимся, пропорционально большое количество журналистов, активистов и других общественных деятелей используют VPN. Перенаправление и шифрование вашего интернет-соединения также дает определенные преимущества в России и других «западных»  и "восточных" странах.

Самое главное - это защита вашей конфиденциальности. Многие технологические компании зарабатывают большие деньги, торгуя вашей личной информацией, и используют ее для самых разных целей, часто без вашего ведома. VPN значительно усложняет отслеживание вас и, таким образом, повышает вашу конфиденциальность в Интернете.

Кроме того, серфинг в Интернете через VPN намного безопаснее, особенно если вы часто заходите в общедоступные сети, например, в поезде или в аэропорту. Если вы не используете VPN-сервер, вы увеличиваете риск того, что злоумышленники могут перехватить важные учетные данные и данные для входа.

Кроме того, использование VPN расширяет ваши возможности. Перенаправляя свой интернет-трафик, вы можете увидеть, как веб-сайты и приложения выглядят для посетителей из других стран. Например, вы можете использовать британский магазин Google Play, приобретать эксклюзивные услуги через веб-сайты и использовать американскую версию Netflix.

Является ли VPN для Android бесплатным?


Существуют как платные, так и бесплатные VPN-сервисы. Здесь обычно применяется клише, что когда что-то бесплатно, вы являетесь для них продуктом. Например, поставщики бесплатных услуг VPN перепродают личные данные. Вы, вероятно, не хотите этого, потому что иначе зачем вам использовать VPN?

Исключением из правила является VPN браузер Opera. Очень приятно, что вам не нужно устанавливать отдельные приложения или службы, потому что эта функция по умолчанию встроена в приложение Android. Вы можете просто включить VPN, после чего рекламодатели, провайдеры и другие заинтересованные лица больше не смогут отслеживать, что вы делаете в Интернете.


Три бесплатных VPN-сервиса для Android


Вы хотите использовать бесплатный VPN для Android вне браузера? Тогда вы можете выбрать из нескольких надежных поставщиков. Поскольку услуги бесплатны, вам приходится иметь дело с ограничениями в отношении лимитов данных, ограничений скорости и количества устройств, с которыми вы можете использовать Интернет. Также обратите внимание, что провайдер не торгует вашими личными данными.

ProtonVPN, Tunnelbear и Hide.me - три поставщика бесплатных VPN-сервисов для Android, которых мы смело рекомендуем. Оба сервиса сохраняют ваши данные анонимными и работают довольно быстро. Однако как с ProtonVPN, который очень безопасен для конфиденциальности благодаря расположению головного офиса в Швейцарии, так и с Hide.me, вам приходится иметь дело с ограниченным количеством местоположений серверов и ограничениями скорости. Tunnelbear предлагает больше серверов, но и самый маленький пакет данных.




Это лучшие VPN-сервисы


Бесплатный Android VPN от Opera хорош, но несколько ограничен. Например, вы не можете выбрать конкретные местоположения серверов, а только континенты. Если вы серьезно относитесь к интернет-безопасности, использование платного VPN-сервиса быстро окупится. С этими провайдерами вы можете выбирать из нескольких серверов, использовать специальное приложение для Android для шифрования всего вашего интернет-трафика и достижения более высокой скорости загрузки.

Редакция "Android Planet" может с уверенностью рекомендовать следующие платные VPN-сервисы. Обсуждаются уникальные характеристики, преимущества и недостатки каждого поставщика. 

1. ExpressVPN - vpn для андроид! (ЭкспрессВПН)

ExpressVPN уже много лет является одним из самых надежных провайдеров VPN, и это не случайно. В дополнение к хорошей безопасности, в вашем распоряжении также неограниченная пропускная способность и скорость загрузки. Кроме того, ExpressVPN имеет 145 серверов в 94 странах. Провайдер также использует специальный трюк, который позволяет использовать VPN-подключения так, чтобы спецслужбы не заметили, что ваш интернет-трафик зашифрован. Например, ExpressVPN - популярный сервис в странах со строгим режимом, таких как Гонконг. Это хорошее приложение для Android!


2. NordVPNnord - android vpn!

NordVPN - отличная альтернатива и один из крупнейших провайдеров VPN в мире. Всего у компании более 5000 серверных локаций в 60 странах. К сожалению, скорость не всегда постоянна, поэтому иногда может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, какой сервер работает лучше всего. NordVPN можно использовать на всех ваших устройствах, и у него есть приятное приложение для Android с надежным шифрованием (AES-256). Вы также можете попробовать сервис бесплатно в течение недели. Как только пришло время оформить подписку, лучше платить за год, потому что это экономит много денег по сравнению с ежемесячной подпиской.


3. Surfshark vpn для андроид (СерфАкула)

Surfshark в основном пытается отличиться, предлагая наилучшие возможности для работы в Интернете. Важной частью этого является Cleanweb. Этот сервис автоматически блокирует рекламу, трекеры, вредоносное ПО и попытки фишинга. Кроме того, вы можете использовать Surfshark на любом количестве устройств, а приложение для Android имеет стильный дизайн. Также удобен Белый список, с помощью которого вы даете определенным приложениям и веб-сайтам разрешение обходить VPN. Это удобно при использовании интернет-банкинга. Наконец, Surfshark имеет режим маскировки, чтобы ваш интернет-провайдер не видел, что вы используете VPN.


4. GooseVPN vpn для андроид (ГусьВПН)

Уникальная особенность GooseVPN проста: приложение сделано в Нидерландах. Если вы не можете понять это, вы можете просто позвонить в службу поддержки на голландском языке. Более того, эта поддержка доступна 24/7. Кроме того, GooseVPN предлагает все функции, которые вы можете ожидать от провайдера VPN. Приложение для Android четко разработано, трафик надежно зашифрован, а скорость интернета отличная. Вы также можете попробовать сервис в течение месяца бесплатно на всех своих устройствах одновременно. Если вы используете GooseVPN только на одном устройстве, подписка будет довольно дорогой.


Установить VPN на Android


У большинства основных VPN-сервисов есть приложение для Android, которое упрощает подключение к VPN, как и все стороны, упомянутые выше. Все, что вам нужно сделать, это ввести свои данные для входа в систему, выбрать расположение сервера, а затем нажать «подключиться». 

Вы можете подключить VPN вручную...

Обычно это делается путем ввода данных для входа в службу в приложении, а затем нажатия кнопки «Подключиться». Сам Android также имеет возможность вручную настроить VPN. Для этого перейдите в приложение «Настройки» и нажмите «Сеть и Интернет». Нажмите «Дополнительно» в нижней части экрана. Выберите «VPN» из появившихся вариантов и коснитесь знака «плюс» в правом верхнем углу. Затем введите имя, адрес сервера и данные для входа в систему вашего провайдера VPN.
Share:

Лучший vpn для андроид

 VPN-приложения для Android: 5 лучших приложений для повышения вашей онлайн-безопасности

С помощью VPN-приложения вы строите цифровой туннель вокруг своего интернет-трафика. Таким образом, вы повышаете свою конфиденциальность и безопасность в Интернете и можете, например, смотреть видео, которые обычно недоступны в России. Сайт www.vaninonews.ru перечисляет 5 лучших приложений VPN.

Лучший vpn для андроид  best-vpn-android

Что такое VPN?

VPN означает виртуальную частную сеть или частную частную сеть. Ваш интернет-трафик идет не напрямую через VPN-соединение, а через сервер вашего VPN-провайдера. Таким образом, вы создаете туннель вокруг своего интернет-трафика.

Этот туннель имеет ряд преимуществ, особенно с точки зрения конфиденциальности. Например, ваш интернет-провайдер не может видеть, что вы делаете в сети, рекламодателям сложно отслеживать вас в сети, потому что VPN-соединение регулярно меняется, а хакерам приходится прилагать гораздо больше усилий, чтобы получить доступ к вашему устройству. Последнее особенно полезно, если вы используете общедоступную сеть Wi-Fi.

Еще одним преимуществом VPN является то, что вы можете заставить веб-сайты и приложения думать, что вы из другой страны. Вы можете выбрать в приложении VPN, через какую страну должен проходить ваш интернет-трафик. Затем приложение выбирает сервер из этой страны.

Читайте также: все, что вам нужно знать о VPN на Android

Лучшие приложения vpn для вашего устройства Android


Теперь, когда вы знаете, что такое VPN, вы можете попробовать его. Вы можете: в магазине Google Play есть десятки VPN-приложений. Какие стоит использовать? "Android Planet" рекомендует 5 интересных лучших VPN-приложений.

1. NordVPN (НордВПН)

NordVPN - один из самых известных и популярных VPN-провайдеров в мире. Сервис имеет отличные приложения для Android и других платформ, использует отличный метод шифрования (AES-256) для защиты вашего интернет-трафика и имеет более 5000 серверов в десятках стран. Так что есть из чего выбрать.

Преимущество NordVPN в том, что сервис очень удобен даже для новичков. В то же время в приложении достаточно функций для более продвинутых пользователей. Вы можете подключить шесть устройств одновременно. У сервиса есть несколько планов, и все они имеют месячную гарантию возврата денег.

Трехлетняя подписка - очень умно - сравнительно самая дешевая и стоит 3,10 евро в месяц.

2. ExpressVPN (ЭкспрессВПН)

ExpressVPN - это обычный VPN-сервис для ваших мобильных устройств и компьютера, но он может больше. Этот VPN-сервис также подходит для другого оборудования, включая подходящие маршрутизаторы, Chromecast, Apple TV и смарт-телевизоры. Это примечательно, потому что большинство VPN не работают с этими типами продуктов.

Используя свой Smart TV через VPN-соединение, вы можете обмануть потоковые сервисы, заставив их притвориться жителем другой страны. Например, вы смотрите американский ассортимент Netflix, который больше, чем русские аналоги.

Преимущество маршрутизатора, который по умолчанию использует VPN-подключение, заключается в том, что вам не нужно отдельное приложение VPN на других ваших устройствах. Каждое устройство, подключенное к вашей сети Wi-Fi, использует VPN-соединение маршрутизатора и, таким образом, скрывает ваш интернет-трафик от вашего интернет-провайдера.

Дополнительным плюсом является то, что батарея вашего телефона или планшета работает дольше, потому что он не создает собственное VPN-соединение. Услуга стоит около 8 евро в месяц.

3. Freedome ("Фреедоме" - свобода!)

Сервис Freedome vpn хвалят за его надежность и удобство, особенно для его простых приложений. Есть также программы для вашего компьютера. Freedome имеет множество быстрых серверов во всех странах, блокирует программное обеспечение для онлайн-отслеживания, чтобы еще лучше защитить вашу конфиденциальность, и предупреждает вас, если вы хотите посетить опасный веб-сайт.

Freedome VPN работает на трех устройствах и стоит 50 евро в год. Вы хотите использовать больше устройств? За два бакса вы добавляете два дополнительных устройства. Заплатив 80 евро, вы сможете установить сервис на семь устройств. Бесплатный пробный период составляет пять дней.

4. iVPN (иВПН)

Подобно NordVPN и Freedome, iVPN - это платная услуга, которая отличается удобством использования. Служба VPN имеет понятные приложения, она приятная, быстрая и очень безопасная.

Для более технически подкованных пользователей iVPN включает в себя все виды функций. Кроме того, вы можете просмотреть приложения с открытым исходным кодом и прочитать все об используемых протоколах безопасности и серверах.

iVPN имеет бесплатный трехдневный пробный период без каких-либо обязательств. Как только вы убедитесь, вы можете оформить ежемесячную или годовую подписку. Если вы выбираете годовой план, вы платите 60 долларов в год за стандартный VPN и 100 долларов за версию Pro.

5. ProtonVPN (ПротонВПН)

VPN, о которых мы говорили до сих пор, платные. Это потому, что мы предпочитаем платный VPN бесплатной альтернативе, особенно из-за надежности провайдера и качества VPN-соединения.

Но что, если вы хотите использовать VPN всего несколько раз в год? Годовая подписка - пустая трата денег. Вы можете взглянуть на бесплатную версию ProtonVPN, хорошего и надежного провайдера VPN.

С бесплатной версией ProtonVPN вы можете использовать VPN-подключение на одном устройстве, например на смартфоне. Вы можете выбрать один из серверов в трех странах. ProtonVPN обещает не собирать от вас никаких данных, защищен швейцарским законом о конфиденциальности и не показывает рекламу. Кроме того, нет лимита данных и услуга не снижает скорость интернета.

Эксперты уже много лет положительно отзываются о бесплатном VPN-сервисе ProtonVPN. Провайдер говорит, что бесплатная версия предназначена для ознакомления всех с VPN и что платные пользователи покрывают расходы на бесплатную версию.

ProtonVPN надеется, что бесплатные пользователи проявят энтузиазм и позже выберут платный VPN-сервис, который имеет больше возможностей. Самая дешевая платная подписка стоит 4 евро в месяц, но для всех функций нужно выбрать подписку за 8 евро в месяц.

Вы пользуетесь VPN-сервисом? Почему или нет? Обязательно сообщите нам об этом в комментариях ниже!
Share:

Диета при остеоартрите

Роль диеты при остеоартрите! Для здоровья суставов и хрящей что надо есть?

Диета при остеоартрите

Яблоко в день, чтобы не попасть к доктору...

Кто не знает эту английскую пословицу? Здоровое питание важно, с этим согласны все. Однако мнения о том, может ли питание способствовать лечению заболевания в целом и остеоартроза в частности, разделились.

Различные методы лечения отводят питанию важную роль в лечении заболеваний. В западной медицине мало внимания уделялось питанию как части лечения хронических заболеваний, таких как остеоартрит. Это быстро меняется в последние годы. Все больше внимания уделяется роли питания при заболеваниях суставов. 

Необходимые питательные вещества!

Нам нужна еда как топливо. Особенно углеводы и жиры являются поставщиками этой незаменимой энергии. Но для правильного функционирования тела, а через тело и нашего разума, нам также нужны всевозможные другие вещества, которые тело не производит само. Такие вещества, как витамины, минералы, незаменимые жирные кислоты и незаменимые аминокислоты.

Измененная диета!

Генетически говоря, мы, люди, относительно мало изменились по сравнению с нашими доисторическими предшественниками. Однако наш рацион изменился. Мы потребляем меньше белка, клетчатки и витаминов и гораздо больше сахара и жира. Соотношение омега-6/омега-3 полностью нарушено. И мы едим больше, чем нам нужно. Кроме того, наша пища поставляет меньше полезных веществ из-за промышленных процессов и обеднения почвы. Наша текущая еда содержит искусственные добавки. Мы также переезжаем гораздо меньше, чем поколения, жившие за несколько десятилетий до нас. Даже значительно меньше, чем всего несколько поколений назад.

Все это имеет далеко идущие последствия для нашего здоровья. Наш организм получает гораздо меньше витаминов и минералов, чем ему нужно. И особенно для предотвращения развития дегенеративных заболеваний, таких как остеоартроз.

Числа!

Самые последние данные исследования показывают, что каждый десятый взрослый житель России страдает от остеоартрита, то есть около 1,2 миллиона человек. Ожидается, что в ближайшие годы их число возрастет из-за старения населения и образа жизни. По оценкам, насчитывается около 25 000 молодых пациентов с остеоартритом (в возрасте от 25 до 44 лет).

Питание как основное лечение остеоартроза!

Лечение остеоартрита обычно ограничивается медикаментозным обезболиванием. Остеоартрит - это хроническое заболевание, которое обычно требует применения лекарств в течение многих лет. Из-за высокого риска серьезных побочных эффектов все больше и больше пациентов с остеоартрозом ищут альтернативные методы лечения. В последние годы увеличилось количество исследований этих методов лечения. Пища играет важную роль во многих лекарствах. Это постепенно перенимается обычной медициной, и они также уделяют больше внимания использованию пищи при лечении остеоартрита.

Питание с «западной» точки зрения

До недавнего времени в традиционной медицине не уделялось внимания влиянию диеты на такие заболевания, как остеоартрит. С другой стороны, экспериментальная медицина, такая как традиционная китайская медицина, веками успешно работала со знаниями о питании при лечении болезней. В последние годы в западной медицине проводится все больше и больше исследований, направленных на поиск научных доказательств влияния диеты на болезни. Различные научные исследования в настоящее время показали, что действие определенных веществ в определенных продуктах питания может оказывать благотворное влияние на жалобы на дегенеративные заболевания, такие как остеоартрит.

Сбалансированное и разнообразное питание

Национальный институт общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM) указывает, что питание может играть важную роль в профилактике (серьезных) хронических заболеваний. Многие врачи теперь согласны с тем, что сбалансированное и разнообразное питание важно для общего хорошего состояния. В частности, для предотвращения остеоартрита здоровое питание снижает риск разрушения хрящей и боли в суставах. Несмотря на это, питание по-прежнему считается второстепенным по сравнению с медикаментозным лечением. Постоянно растущая группа врачей признает роль пищевых добавок, таких как глюкозамин, в лечении остеоартрита. Пациенты обычно положительно оценивают эффективность модифицированных диет и пищевых добавок, таких как глюкозамин. 

Что такое глюкозамин?

Глюкозамин - это природный аминосахар, который в высоких концентрациях встречается в суставах. Глюкозамин обеспечивает поддержание плавности движений суставов, так как стимулирует строительство и восстановление хрящей. Он также поддерживает выработку синовиальной жидкости, которая обеспечивает смазку суставов. Глюкозамин не содержится в нашей пище. Мы полагаемся на добавку для дополнительного глюкозамина. Аминосахар особенно эффективен при лечении остеоартрита коленного сустава.

Положительный эффект при остеоартрите

Существует множество различных лекарств, каждое из которых имеет свой собственный взгляд на роль питания. Однако у альтернативной медицины есть общее то, что они имеют целостный взгляд на болезнь, при котором состояния не рассматриваются как изолированные. Способность к самоисцелению, которой обладает каждый человек, также широко признана. Следующие методы лечения предполагают, что определенные питательные вещества могут оказывать положительное влияние на лечение таких заболеваний, как остеоартрит.

Ортомолекулярная медицина

Ортомолекулярная медицина направлена ​​на поддержку организма. Основная предпосылка заключается в том, что болезнь возникает в результате недостатка питательных веществ. Например, при остеоартрите назначают глюкозамин или рыбий жир для поддержки образования новых хрящевых клеток.

Натуропатия

Натуропатия предполагает, что болезнь можно проследить до накопления отходов жизнедеятельности в организме. Многие хронические заболевания возникают в кишечнике, поэтому лечение направлено на очистку пищеварительного тракта. Часто используются очистительные диеты или диеты для предотвращения закисления организма. Устранение определенных питательных веществ, таких как молочные продукты и сахар, может оказать положительное влияние на пациентов с остеоартритом.

Традиционная китайская медицина

Посылка китайской медицины заключается в том, что пища должна быть не только вкусной, но и полезной. Только когда энергия тела - в основном благодаря питанию - может течь должным образом, способность организма к самовосстановлению снова выполняет свою работу. Такие продукты, как продукты животного происхождения, красное мясо и молочные продукты, не рекомендуются при жалобах на суставы.

Антропософская медицина

Еда - это средство получения жизненной силы. Пища связана с космическими или земными силами. В случае болезни дисбаланс можно восстановить, вводя определенные питательные вещества.

Аюрведа

В аюрведе, пришедшей из Индии, болезнь рассматривается как нарушение естественного баланса между телом и разумом. Пища обеспечивает усиление или, наоборот, ослабление функций организма. Например, молочные продукты нельзя есть вечером людям с жалобами на суставы.

СОВЕТЫ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ПИТАНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ

Совет здравоохранения забил тревогу: люди едят слишком мало овощей, фруктов и рыбы и слишком много жиров и сахаров.

Здоровая пища!

  • Обеспечьте сбалансированную диету с большим количеством свежих овощей, фруктов, рыбы и цельного зерна.
  • Ешьте много фруктов и овощей каждый день. Хорошее правило для необходимого разнообразия - каждый день выбирать три цвета и пять разных видов!
  • Ешьте (жирную) рыбу два раза в неделю.
  • Ешьте меньше насыщенных жиров. Насыщенные жиры содержатся в мясе и других продуктах животного происхождения и «спрятаны» в печенье, выпечке и шоколаде.
  • Выбирайте ненасыщенные жиры (оливковое масло и орехи).
  • Пейте мало или не пейте алкоголь и много воды.
  • Используйте сахар и соль в умеренных количествах.

Хороший эффект средиземноморской диеты

Люди из стран Средиземноморья меньше страдают остеоартрозом (...а также сердечными заболеваниями и раком), а если и возникают, то жалобы менее серьезные. Основа этой диеты: лук, чеснок, оливковое масло, много рыбы и свежих овощей и фруктов. В частности, считается, что противовоспалительный эффект ненасыщенных жирных кислот в рыбе и оливковом масле, а также защитный эффект антиоксидантов в свежих овощах и фруктах уменьшают жалобы на суставы.

Мощные питательные вещества!

  • Известно, что молочные продукты, яйца, мясо и сахар усугубляют жалобы на суставы у некоторых пациентов с остеоартритом. В любом случае будьте осторожны с этим в случае жалоб.
  • Повышенное потребление витамина С снижает риск повреждения хрящей и боли в суставах.
  • Результаты других исследований показывают, что питательные вещества, такие как рыбий жир, оливковое масло, куркума и кора ивы (основа аспирина), также могут оказывать обезболивающее и/или противовоспалительное действие при заболеваниях суставов.
  • Имбирь содержит ингредиенты, которые не только уменьшают боль в мышцах и суставах, но и улучшают подвижность.
  • Продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые хлопья, содержат кремний. Минерал незаменим в формировании защитных веществ хрящей.
  • Хорошие антиоксиданты, такие как витамины С, Е, бета-каротин и селен, борются со свободными радикалами. Эти антиоксиданты противодействуют процессу окисления хряща.
  • Оставайтесь в своем идеальном весе, насколько это возможно. Чем вы тяжелее, тем больше нагрузка на ваши суставы, особенно на колени, бедра, спину и ступни.

Если вы рассматриваете возможность использования питания в качестве терапии, мы всегда рекомендуем вам делать это после консультации с вашим терапевтом или лечащим врачом. Если ваш врач не знаком с предлагаемыми продуктами питания и пищевыми добавками для профилактики и лечения остеоартрита, вы всегда имеете право запросить второе мнение у другого врача.

Share:

Ванино в хабаровском крае

Избранное сообщение

Delta test ответы! Дельта тест – матрос

Новости Ванино

IntimShop IntimShop
Займер [CPS] RU

Labels

Blog Archive